Tikai no 100 kilokalorijām dienā jāatsakās, lai pusgada laikā tiktu vaļā no diviem liekiem kilogramiem.
Tikai no 100 kilokalorijām dienā jāatsakās, lai pusgada laikā tiktu vaļā no diviem liekiem kilogramiem. 100 kilokaloriju ir pāris trekni smilšu cepumi, šokolādes konfekte vai saldais batoniņš. Ja pret saldumiem esat vienaldzīgi, salātos majonēzi nomainiet pret krējumu, atsakieties no kafijas ar saldo krējumu un tējas ar trim cukura karotītēm, dzeriet to ar cukura aizvietotāju.