Ja bērns somu kārto pats, tā ir smagāka

Ministru kabineta noteikumi precīzi nosaka maksimāli pieļaujamo skolas somas svaru visās vecuma grupās. Cik smagas ir skolas somas?

“Staburags” devās uz divām Aizkraukles reģiona skolām, kur svēra skolas somas.

Aija Vītola, fitnesa trenere, veselības sporta speciāliste
— Ik uz soļa redzu mazus cilvē­ciņus — sākumskolas bērnus —  ar milzīgām somām, to siksnas ir tik garas, ka somas apakšējā mala balstās uz iegurni un krustiem. Nepareizi nēsāta soma var ietekmēt stāju.
Pirmais —  jāizvēlas pareiza soma, atbilstoša bērna augumam. Visus bērnus nevar mērīt pēc vienas mērauklas — ir kalsnāki, garāki un apaļāki, katram soma jāizvēlas individuāli. Ieteiktu to darīt īsi pirms mācību gada sākuma, jo bērni aug strauji, vasarā pirkta rudenī var būt nepiemērota.
Otrkārt, somai jābūt atbilstošam smagumam, lai bērns to nenes ar kūkumu vai kā cukura maisu, kas uzlikts uz pleciem. Bieži novēroju, ka somas bērniem ir uz kūkumiņa uzliktas, lāpstiņām. Mugurai būtu jābūt taisnai, tā nedrīkst būt sašķiebta pa labi vai pa kreisi, svarīgi, lai mugurkauls neizlokās.
.

Visu rakstu lasiet "Staburaga" 7. marta numurā.

Novadu ziņas